Ja. Studien zeigen, dass Gruppentherapie bei vielen psychischen Erkrankungen genauso wirksam ist wie Einzeltherapie. Besonders bei sozialen Ängsten, Panikstörungen, Zwangsstörungen und Essstörungen konnte eine hohe Effektivitätnachgewiesen werden – teils sogar mit besseren Ergebnissen als in Einzelgesprächen.

Gruppenpsychotherapie wirkt besonders gut bei:

• Sozialer Phobie (soziale Ängste)

• Panikstörung

• Generalisierter Angststörung

• Zwangsstörungen

• Essstörungen (Bulimie, Binge-Eating)

• Depressionen (affektive Störungen)
  

• Auch bei PTBS, Borderline und Suchterkrankungen zeigt die Forschung positive Effekte – insbesondere im Rahmen komplexer Behandlungsansätze.

Sehr gut. Die Wirksamkeit wurde in über 300 randomisiert-kontrollierten Studien mit mehr als 27.000 Patient:innenbestätigt. Besonders starke Effekte zeigte Gruppentherapie im Vergleich zu Wartelisten oder passiven Kontrollgruppen.

Weil sie gleichzeitig auf mehreren Ebenen wirkt:

• Sie fördert soziales Lernen und reduziert Isolation.

• Sie bietet Feedback von Gleichbetroffenen – oft kraftvoller als vom Therapeuten allein.

• Sie ermöglicht Übung sozialer Fähigkeiten in einem sicheren Rahmen.

• Sie stärkt das Gefühl von Verbundenheit und Akzeptanz.

Ja, aber differenziert. Auch bei Schizophrenie, Borderline oder Traumafolgestörungen wird Gruppentherapie erfolgreich eingesetzt – meist als Teil eines integrativen Behandlungskonzepts. Die Forschung zeigt auch hier vielversprechende Ergebnisse, insbesondere in strukturierten, störungsspezifischen Gruppen.

Genau dann kann sie besonders hilfreich sein. Viele Patient:innen mit sozialen Ängsten machen in der Gruppe die heilsame Erfahrung, nicht allein zu sein. Du bestimmst selbst, wann und wie viel du teilst – der Einstieg erfolgt behutsam. Die Gruppe wird professionell moderiert und schafft einen sicheren, geschützten Raum.